Se avecina una gran batalla. (Sureste-Trail 2011-Cartagena).Las zimas en alto se divisan pletóricas y gloriosas.Retándonos con su aullído tremendo. Pero no hay miedo para enfrentarse a ellas, solo valor y entrega, para llegado el momento poder vencerlas.
Mañana temprano al amanecer, la equipacion estará formada, Y todos mis sentidos dispuestos para afrontar la lucha cuerpo a cuerpo.. Habrá sangre, sudor y lágrimas. Pero es lo que nos gusta y nos diferencia. Esos retos a los cuales nos enfrentamos por muy dificiles que sean. Se (y doy por seguro en mi caso), que las sensaciones que tendré serán tremendas.
Ayer me lleve una sorpresa inesperada. Inimaginable vista a la gran batalla. Por necesidades del servicio y previo a la competición, esta noche me toca trabajar. Terminaré a las 06:30 de la mañana y será para irme directamente a enfrentarme a ella ( a la montaña) 23 km de auténtico recorrido montañero, en el cual tendremos que hacer entrega al máximo de nuestro valor y esfuerzo al cual estamos acostumbrados.
Facil no va a ser (lo se), pero más facil sería decir: NO PUEDO CORRERLA", pero eso como sabeis no va con nosotros, ¿por que? Por que somos "ESPARTANOS",Luchadores de a pie. Ese es el adjetivo el cual nos califica, nos identifica y nos da honor con nuestra presencia.
Somo diferentes al resto de los mortales, esa es nuestra gran diferencia.
Podrán haber muchos luchadores/as, muchos , pero como nosotros ninguno. Sabeis ¿por que?, por que somos tremendos y bárbaros ante las adversidades que se nos dan cita, las cuales una vez iniciadas, nos tienen que matar y dejar sin un ápice de aliento para que nos demos por vencidos.
Se que ella es tremenda y dura (la montaña), y a veces demasiada exigente, pero nosotros somos tremendos y testarudos y no nos amedrantamos ante ella. Por que ante esta batalla, aunque sea derramando la última gota de nuestro sudor o sangre, moriremos por ella.
Llegado el momento y oido la señal de salida,no hay quién nos pare, Ya no hay marcha atrás, ni (menos aún) rendición posible ante lo que se nos avecina.
Ha sido mucho tiempo de entrenamiento con su consiguiente dedicación, sacrificio y esfuerzo (por no hablar de todo lo sufrido durante el trayecto), para llegado este día, decir que me puede vencer la circunstancia.
Que no se te olvide, que mañana cuando os vea a todos/as en el campo de batalla luchando, sufriendo y dándolo todo por no darte por vencido/a. Sereis mi adreladina, mi aliento, mi falta de aire y mi punto de esfuerzo, para esos tramos los cuales no pueda hacerle frente ( que se que los habrás y será mi sufrimiento).
Que no se te olvide nunca compañero, el tenerte ahi fuera conmigo sufriendo, es la razón por la que muero.
Somos guerreros, y cada uno de nosotros vale por 300 de la competencia.Lo importante llegado la lucha, no es la cantidad, sino la calidad y si en algún momento de tu vida te preguntan ¿cual es tu oficio?, ya sabes cual es la respuesta. "Ajú Ajú"
El pasado día 19 de Noviembre del presente año, se daba cita uno de los mejores eventos al cual he asistido en la localidad de Murcia (desde hacia mucho tiempo, concretamente en el Centro Deportivo "La Flota".
Tres amantes del deporte (Jorge, Sergio y un servidor),nos dábamos cita en el lugar anteriormente reseñado. Para que? para disfrutar de 4 horas ininterumpidas de sesiones de ciclo indoor con diferentes maestros.
La primera clase daba inicio a las 15:30 a las órdenes de Adriana Campuzano. Muy buena clase y un inicio de sesión buenísimo. Las sensaciones eran magníficas y el cojunto de compañeros que nos habíamos juntado tremendo.
Una vez terminaba la primera sesión impartida por Adrina, hacia entrada otro pedazo de profesional a las 16;30 para hacernos entrar en materia llamado Carlos Toledo.
Debo decir que la sesión que nos proporcionó Carlos fué tremenda. Con unas subidas que te ponían los pelos de punta y una programación de sesión muy técnica.
Ya calientes y en forma, nos poníamos las pilas para hacer frente a la tercera sesión y en este caso daba comienzo a las 17:30,. Impartiéndola en este caso, un pedazo de máquina llamado Raul Garcia, el cual nos hizo disfrutar de lo lindo y empezar a sacar de nosotros el máximo partido de entrenamiento.
La sesión que impartió Raul, de lo mejorcito que he visto. Técnica, motivadora y con una música muy bién estructurada y pensada para cada tramo específico de la sesión. FELICIDADES MAESTRO por hacernos pasar ese momento tan mágico.
Y ya por último y cuando las fuerzas comenzaban a flaquear, nos vino e hizo acto de presencia, la mágica, la inimitable, la inigualable Nieves.
Que voy a decir de ella. (Me habían hablado en muchas ocasiones) y de lo que me dijeron a lo que presencie, no tiene explicación. Hay que vivirlo para contarlo.
Una sesión que daba inicio a las 18:30 y con una sorpresa inimaginable. Su chico pinchando música en directo al ritmo que Nuria impartia la clase. Os lo podeis imaginar. Mágia pura. Momento que llevaré en mi corazón de por vida. Los pelos de punta y sin palabras. Disfrute a lo máximo. Y muestra de ello las imágenes que os dejo en el vídeo.
Lo que yo os digo, merecio la pena la inversión para disfrutar de lo que vivimos. Deseamos en breve poder coincidir en otro evento de similares caracteristicas, para aseguraros que vamos a seguir disfrutando de lo que más nos gusta.
Decir también que el equipo que se dio en el Centro deportivo La Flota y nos impartió las clases fueron unos auténticos profesionales. Con un trato hacia nosotros especial. Tan especial, que para mi el momento mágico de la tarde es cuando Nuria nos cogio la cámara y se puso a grabarnos ella a nosotros, y a bailar, y hacer palmas y a vitorear la música con las toallas. (Diosssss lo estoy pensando otra vez y se me saltan las lágrimas). GRACIAS por hacernos vivir dicho momento y haberlo podido disfrutar de la manera que lo hicimos.
Eso sí, deciros que cuando vuelva haber otro evento, no os lo penseis 2 veces en apuntaros, por que os puedo afirmar (por experiencia propia), que la diversión esta asegurada.
Aqui más abajo os dejo momentos inolvidables de lo que vivimos en el Evento.
Aqui abajo os dejo lo que considero que fue (con todos mis respetos) lo mejor de la tarde. Pedazo de sesión no hizo disfrutar nuestra queridísima Nieves, La clase esta colgada tal cual se dió. Como fue realmente sin retoque alguno. No quiero perder ningún omento de lo vivido y quiero tenerlo de recuerdo de por vida.
Un fuerte abrazo y como siempre te deseo todo lo mejor y felices entrenamientos.
Aqui os dejo otro pedazo de momento vivido en el mismo evento, pero esta vez con Raul Garcia del equipo Polar. Impresionante tambien. La lástima no haberla grabado entera. Para la próxima me llevo el trípode y a disfrutárla de lo lindo. Un fuerte abrazo
Hoy a sido tremendo el entrenamiento. Duro. Impresionante. Sin palabras las sensaciones vertidas y transmitidas en lo que se ha llevado a cabo en el específico de series enfocadas para la competición de la Sureste Trail del Domingo que viene.
Los que nos hemos juntado esta mañana ha sido un trio de ases (Danel Campos - Mister Morcillo y un servidor). Yo en el día de hoy os puedo asegurar que he entrenado más de corazón que de cabeza. Iba rebentado, resfriado, enfriado y sin apenas voz (afónico perdido). Pero como os decía han podido más las ganas que las fuerzas.
Lo de duro lo digo por doble sentido. Primero por que anoche trabajemos y hemos terminado a las 06:30 de la mañana y el entreno lo dábamos comienzo a las 11:00 desde nuestro campamento Base. Y segundo por que estabamos cansadísimos y a lo que nos íbamos a enfrenar era bastante exigente, no por los km de recorrido sino por la intensidad y esfuerzo requerido. El entrenamiento consistia en tres parciales (durante el recorrido) de cuestas de aproximadamente entre 50sg y 1 minuto, con una recuperación activa de bajada hasta el lugar de inicio, asi durante 5 series en cada zona elegida.
El primer tramo ha sido en las cuestas de Castillitos. Llevabamos un parcial d entreno de aproximadamente 50´cuando ha empezado lo bueno. Ahí las sensaciones eran buenas. Me veía con fuerza y ganas y hasta la 5ª serie no ha habido problema. Lo bueno y jodido ha llegado luego, en el siguiente específico.
Tengo que decir que por las sensaciones y síntomas que presentábamos una vez habíamos terminado el primer específico Mister Morcillo y yo, hemos anulado el parcial de 5sr de las Atalayas, para irnos directamente hasta el último parcial cercano a nuestro campamente base para dar por finalizado nuestro entrenamiento de hoy, no sin antes terminar 5sr más de 50sg de nuevo de cuestas.
Los específicos en cuestión han sido grabado en su totalidad para que observeis las sensaciones y síntomas que llevábamos. Hoy Daniel ha sido nuestro baluarte, nuestra bandera y el que en todo momento ha tirado del grupo. Haciéndonos ver una vez más, que juntos, en los peores momentos podemos superar lo que se nos presente.
Al final con la tonteria y las 10 sr totales de cuestas que hemos hecho, nos ha salido un recorrido de 19´5km con un tiempo total de entrenamiento de 2h.
El próximo y último específico será el Jueves. 1h.30´. Para ya dar descanso al cuerpo y poder presentarnos en condiciones en la competición en si.
Un fuerte abrazo, y deciros como siempre que hoy más que nunca habeis sido vosotros los que me habeis hecho terminar este entrenamiento por vuestros ánimos y escritos. Se que todo lo vivido, entrenado y contado no es en vano, y que por lo menos os sirve de algo. Mi pequeña aportación, unida al grupo de personas que hacemos posible que esto se lleve a cabo, es gracias a vuestros ánimos, que no se os olvide.
Ahí te dejo unas imágenes de los que considero que son los más importantes y grandes para mi. Sin duda alguna empezando por mi gran maestro y amigo Kilian Jornet.
Que os voy a decir que no sepais a estas alturas. El entrenamiento de hoy ha sido épico y bestial. De los que marcan y te enseñan a la vez. Por que? pues os lo cuento:
Anoche me toco currar, y termine a las 06:30 horas de la mañana. Había quedado con mi gran compañero de entreno Daniel Campos (más abajo os contaré la anecdota del día), pero a primera hora de la mañana nada más llegar a casa después de currar anulaba el entrenamiento por las sensaciones de cansacion que presentaba.
La cuestión ha sido cuando mi reloj biológico a las 11:15 llamaba a mi puerta y empezaba a rondarme en mi cabeza que qué hacía todavía acostado y no aprovechaba la mañana que había salido.
De un salto (para mi) comenzaba un nuevo día (y he de decir que precioso). Y este tenía que ser de los buenos, por las sensaciones que presentaba mi cuerpo.
Dispuesto hacer el entrenamiento en cuestión (que todavía no lo tenía muy claro que hacer) me he dirigido a lo primero y principal (por si acaso y para no fallar). Desayuno de campeones. Doble tostada de Nutela + cafe con leche + zumo de naranja y un poquito de miel. Con las energías y depósitos cargados he preparado todo lo que necesitaba para lanzarme a la montaña y a las 12.00 en punto he salido a dar comienzo al específico de hoy.
Hoy la salida ha sido desde mi casa, teniendo claro las tres partes principales que quería realizar de entrenamiento. Queria grabar las transiciones de paso que dan a los caminos más complicados de la carrera de la Sureste-Trail 2011, y de esta manera dar por finalizada las grabaciones ya que el recorrido estaba al completo grabado.
El primer tramo de grabación ha sido nada más llegar a nuestro campamento base (en el Parque de Tentegorra). Desde ahí (como os decía) he dado comienzo a la primera grabacíon para que os situeis en competición. Es un tramo cortito, de aproximadamente 1´7km (de subida) que todavía no tenía grabado y de esta manera haceros llegar por las imágenes hasta el cruce que da subida al ya famoso y conocido Zig Zag para coronar el Castillo del Roldan.
Ese específico ya os lo grabe en los primeros vídeos. He continuado dirección mirador del Roldan y desde ahí, GR-9 hasta el camino de las Carihuelas. 2º tramo de grabación el cual os servirá para economizar energías y saber a lo que os vais a enfrentar.
No es un tramo dificil, pero si que hay que saber afrontarlo para no equivocarse en la estrategía de carrera. Parece facil, pero si te vas de madre, luego lo pagas.
De lo alto de las carihuelas hemos cogido dirección por los pequeños repechos y vértices, con sus correspondientes bajadas que nos íbamos encontrando hacia la rambla del portus. De ahí ha sido el 3er tramo de grabación. Último tramo de rambla, ya que el primero ya lo habíamos reflejado en otros vídeos hasta llegar a la subida principal de la montaña de la Muela.
Ahí, para mi en el día de hoy, ha comenzado mi verdadera batalla conmigo mismo. Ha sido duro, y en un tramo en concreto me he llegado a perder (todavía me lo estoy preguntando como ha podido ocurrirme), pero nada que se pueda considerar peligroso. LLegados a ese momento y donde nos encontrábamos, te puedo asegurar que todos los caminos conducen "A LA MUELA" (ja ja), no a Roma. Bromas a parte.
Coronada la Muela hoy me he dejado caer por la pista principal y no muy complicada hasta nuestra fuente de vida (nuestro abrevadero) para reponer energías. Barritas energéticas + plátanos y bebída isotónica para afrontar el último tramo hasta llegar a nuestro destino. Me separaban 14km y de los buenos.
Al pensamiento me han venido muchas cosas, sensaciones buenas, malas, peores y hasta momentos de preguntarme hacia mi mismo si era necesarío hacer frente a tal esfuerzo. Por supuesto que a tal pregunta me he respondido a mi mismo " QUE SI, y que PALANTE SIN RECHISTAR"
Las sensaciones durante la bajada del monte de la muela hasta la puerta principal (verde) han sido muy buenas, luego he de decir que cuando he tenido que subir de nuevo las Carihuelas he tenido que amarrar "El pony" por que las fuerzas comenzaban a escasear.
De lo alto de las Carihuelas hasta casa he ido asegurando y dejándome caer sin forzar, ya que esta tarde a las 20:00 horas tenía que hacer frente a una clase de ciclo indoor y no quería forzar y fallar a mis compañeros de sesión.
Llegado a mis destino y viendo el kilometraje de entreno (ya me conoceis mi respuesta al superar los 30km de entrenamiento), me esperaba un regalo de lujo. Una cervecita negra Alhambra 1925. Os podeis imaginar despues de casi 32 km de auténtica locura a base de agua, isotónico y barritas, como me ha sentado ese primer y segunto y tercero etc... trago de cerveza. Bestiallllllllllllll os lo a consejo. Hacer la prueba, cuando llegeis al máximo esfuerzo y no podais más y deis por finalizado vuestro entrenamiento, tomarse una de estas. Resucitareis, os lo digo por experiencia, mas sumado la ducha de rigor, te quedas como nuevo.
En fin, que he disfrutado una vez más de lo lindo. El recorrido final de entrenamiento realizado ha sido de 31´7 km en un tiempo de realización de 3h.42 minutos.
Tengo que decir que el momento más espectacular del entrenamiento de hoy, ha sido al inicio del mismo cuando me he cruzado con Inma (campeona regional de montaña y mujer de otro gran luchador como es Antonio Ibarra),bajaba finísima y detrás de ella mi sorpresa ha sido ver a Daniel Campos (el compañero que había quedao con él para entrenar pero que no había podido ser por mi cansancio acumulado en la jornada laboral de por la noche).
Que lujo el haberlos visto y haber coincidido con ellos, aunque haya sido solamente al paso y mientras bajaban (que por cierto como iban). Ha habido un momento que he llegado a dudar, si seguir haciendo mi específico o irme con ellos. Pero lo tenía claro. La batalla a librar estaba servida y no había otra cosa que hacerle frente. Ya vendrían días para poder disfrutar junto a los compañeros. También os puedo asegurar que la presencia de ellos ha sido crucial para mi en el día de hoy, por que me ha otorgado en tramos del especifico, la energía necesaria y el estímulo oportuno para poder afrontarlos sin temor.Me han transmitido una fuerza y una energía que los he llevado conmigo durante todo el entrenamiento en cuestión. Gracias por esos ánimos a nuestro paso, son recíprocos y sinceros. Un fuerte abrazo y os deseo que tengais felices entrenamientos y que sobre todo las lesiones nos sigan respetando.
1er vídeo se observa de donde dará comienzo la competición hasta un tramo que quedaba por mostrar.
2º vídeo se observa una vez bajas GR-9 y llegas al camino, toda la parte específica de las Carihuelas hasta llegar a lo alto para coger dirección Rambla del Portus
3er vídeo específicamente se ha grabado el último tramo de rambla que quedaba por mostrar, hasta justo el inicio de la ascensión al Monte de la Muela por su vertiente más radical.
4º vídeo (para mi el mejor) momento en el que llego a casa y comento la etapica con sorpresa incluida. Os fijareis que me he cambiado de camiseta. Aproximadamente en el km 26 llevaba mi camiseta empapada de sudor y temía enfriarme. Previsor de lo que podía suceder me he llevado otra en la mochila y es la que me he puesto y me ha facilitado la finalización de etapa sin ningún problema ni resfriado. También decir que los últimos 6km de etapa el frio y el viento empezaban hacer su presencia y necesitaba taparme para no enfriarme como anteriormente os comentaba.
Sin más dilaciones y rollos, os deseo todo, pero todo lo mejor para vuestros entrenamientos y competiciones.
Lo de hoy ha sido magnífico. Maravilloso y sobran las palabras para seguir expresándome de lo que he disfrutado en el entrenamiento realizado. Después del parón que he tenido que hacer (obligado por una lesión),esta semana atrás por las molestias que presentaba en uno de mis pies. El descanso me ha venido de perlas y la recuperación ha sido total.
Como digo, a veces es necesario escucharte a ti mismo y sentir lo que tu cuerpo de te dice. Mejor que él, nadie te va a conocer.
Lo dicho. Esta mañana hemos quedado en nuestro campamento base (Los canales), mi gran amigo y compañero de batalla Mister Morcillo y un servidor para hacer frente a un entreno específico de montaña de los nuestros.
La etapa en cuestión ya la tenía pensada, un par de horitas y entre tanto grabar un tramo de la competición que aún no lo habíamos mostrado para que viendo las imágenes os pudierais situar y disfrutar de lo visto. Dicho y hecho.
Salida a las 09:15 horas dirección alto de las carihuelas, desde allí, hemos torcido a mano derecha y por una pequeña senda nos hemos introducido por todo unos senderos y vertientes preciosas. Bajadas de lujo y parajes de ensueño. Y lo mejor de todo, en nuestra queridísima Cartagena.D espue´s de un recorrido aproximado de 5k hemos vuelto a salir a la rambla del portus y continuar en dirección GR-9, hasta el mirador del Roldan y desde allí, dirección cresta de Mister morcillo hasta coronar el castillo del Roldan y dejarnos caer una vez más por el famoso Zig Zag.
El recorrido en total han sido 15km en un tiempo de 1h48 minutos.LO establecido de antemano, que posteriormente tocaba currar.
Sin palabras las sensaciones que he tenido durante todo el entrenamiento de hoy. El día que nos ha salido impresionante y de lujo. Sol de verano y temperatura magnífica y excelente. Manga corta durante todo el trayecyo y en pleno mes de Noviembre.
Decir que el específico o tramo de hoy no es nada dificil,al contrario, para mi, precioso y para disfrutarlo con la bajada que tiene hasta llegar al inicio de la rambla, ya lo observareis por las imágenes del vídeo. El tramo en cuestión que se ha grabado, (para situaros) os vendrá aproximadamente a partir del km 10 de competición real. Suerte y al toro.
Por lo demás, decir que para el próximo día 20 tenemos pensado realizar con todo el grupo una vez más el recorrido entero de la Sureste - Trail 2011. Ahí daremos por finalizado el específico de entreno y vídeos. En este caso grabare lo último que me queda por mostrar, que será las transiciones y caminos más fáciles.
Por lo demás. Un fuerte abrazo y espero que podais disfrutar de la crónica y el vídeo en cuestión. Para la próxima. Gran reportaje fotográfico y vídeos.
Ni que decir tiene que el entrenamiento que os dejo aqui presente y que tuvo lugar en el día de ayer fue barbaro.Por una sencilla razón y es que, no tenía pensamiento de salir a entrenar. Y direis ¿como?, pues si. El Jueves en la última clase de ciclo indoor note unas molestias en lo que es la parte del soleo que no me dieron buenos presagios, pero no le di mas importancia. De hecho la programacion de este entrenamiento de ayer ya venía dada desde primero de semana.
La cuestión es que con el grupo había quedado a las 08:00 horas para dar inicio del mismo en nuestro campamento base núm 1. Y en concreto a las 07:50 h en la puerta de su casa del compañero Ingles para recogerlo e irnos al lugar anteriormente descrito y de done dariamos inicio al específico en cuentión.
Cuando me levante por la mañana las sensaciones no eran buenas. La molestia persistia y pensando a lo que íbamos hacer frente mejor sería quedarme en casa descansando. De hecho cuando recogi a Ingles iba sin vestir (lo digo en el ámbito deportivo, no es que fuera desnudo), y mi primer comentario hacia él fue que yo no corria. Sorprendido me dijo el motivo cual era ya que le extrañaba. Al decirle lo que me pasaba, fue rotundo "haces bien, no fuerzes que será peor". Pero el gusanillo del deporte (y más tratándose de montaña) y ver a mi compañero totalmente equipado para la etapa en cuestión y saber de los tres restantes que también me esperaban en los canales para disfrutar del momento, hizo que resucitara y me pensara bien lo que iba hacer. En un momento de espontaniedad, le dije a Ingles que si me dejaba que me escapara de nuevo a mi casa y en 5 minutos me equipara para salir con ellos. Ahí esta la respuesta del colega "Estás colgaó, chacho descansa", ya no podía, el virus recorria mi cuerpo y solo me pedia equiparme lo antes posible , coger toda la comida que pudiera al vuelo (ya que no había desayunado) y salir a disfrutar del paisaje. y del momento junto a ellos. Y así fue. Dicho y hecho.
Una vez arriba allí estaba el resto del equipo. Que por cierto "Vaya pedazo de equipo nos juntamos esa mañana". Mister Morcillo (Ya al 100X100, que coño al 100X100, al 1000X1000 y mejor que nunca), nuestro maestro de ceremonias Andres Lopez , Daniel Campos y un servidor junto a mi compañero de batalla el intratable Ingles.
La ruta en cuestión, repetir integramente tde nuevo (y no es que seamos masocas) todo el recorrido de la Sureste-Trail de la próxima competición, pero esta vez sin equivocaciones de por medio., para asegurar y asentarnos sobre el terreno.Así fue y así os lo cuento.
Hora de inicio de entrenamiento 08:15 horas con el grupo. (de nuevo vuelvo a reiterarme en lo mismo afirmando "PEDAZO DE GRUPO". Yo en todo momento y durante toda la ruta en cuestión siempre me he mantenido al margen y en última posición ya que las molestias persistian. Si pasadas dos horas y veía que no podia continuar hubiera regresado al campamento base y hubiera dejado a mis compañaeros que completaran la estapa ellos solos para no causarles mayor perjuicio y perdida de tiempo. Pero las molestias han podido ser llevaderas y donde más mal lo pasaba y tenía que resguardarme un poco eran en las subidas pronunciadas. Pero por lo demás tremendo y disfrutando del paisaje. La climatologia y el día, perfectos. Ojala y el día de la prueba saliera como ayer. Lo único malo (por decir algo) era el terreno, que debido a la lluvia ocasional de días anteriores hizo que el terreno se encontrara ese día embarrado con tramos que tenias que poner especial atención donde pisabas por que la hostia podía ser tremenda, barbara, bestial etc.....
Transcurrido el primer parcial de carrera hasta la altura de las Carihuelas (aproximadamente 1h de entrenamiento) , las sensaciones eran buenas. Atravesavamos entonces un segundo parcial (y aqui vendria lo duro) dirección monte de la muela. Todo ese trayecto como anteriormente decia fui aguantando y asegurando. Los compañeros deciros que estaban intratables. Subiendo y (sobretodo) bajando, de una manera que hasta yo mismo me asustaba de como estaba el terreno. Pero es que ya estan hechos unos profesionales estos cabrones. A morcillo he pensado en comprarle unas chanclas y quitarle las Fuma pa que baje más tranquilo (ja ja).
Disfrutamos de las vistas, del momento. Hubieron risas, paradas técnicas de como afrontar dicho tramo. en fin, un devenir de situaciones y momentos, que son los que hacen que no se te olviden en la vida.
Indiscutiblemnte lo mejor del momento y entreno, ir acompañado de esta pedazo de grupo que me hacen tremendamente feliz cada vez que podemos coincidir todos juntos.
Llegados a la fuente del abrevadero de la muela, parada técnica y repostaje como siempre. Para subir hasta las antenas y desde alli dejarnos caer hasta justo la entrada (puerta verde) del monte de la muela. Calcular (aproximadamente) 3km (del km16 al 19),de auténtica bajada técnica. con tramos de todo tipo de terreno. Piedra suelta. Roca dura (con sus correspondientes salientes y todo) , tramos con matorrales que os puedo asegurar (por experiencia) que cuando lo hallais salvado, parecera que os habreis peleado con una jauria de gatos machos (ja ja).
Una vez en la puerta verde que da entrada al monte de la Muela, aproximadamente a unos 500m os encontrareis una fuerte subida de 2km para cuando esteis en todo lo alto dejaros caer ya hasta la entrada en meta.(Polideportivo de la localidad de Galifa)
El recorrido en cuestión de competición (y no de entreno total) como muestra el perfil de ruta por el GPS) ,nos salió 23 km. Por el tiempo que llevabamos cuando llegamos al lugar, pienso que se asemejará mucho con la del valle de Ricote. Al final para volver hasta donde teniamos nuestros vehiculos, se hicieron 30 km en un tiempo total de entrenamiento de 4h.07minutos.
Os dejo reflejado el perfil de ruta para que podais hacer vuestras cábalas y planteamiento de competición. Te recuerdo que lo tengas en cuenta hasta el km 23 (justo). Lo demás no cuenta.
Por lo demás que te voy a contar que no sepas. Que parte de este específico de entrenamiento te lo debo a ti, ya que si no fuera por tus apoyos y motivaciones no sería capaz. Gracias una vez más por estar ahí, y espero que lo leido y visto te sea de gran utilidad para la competición en cuestión.
Más arriba tienes el vídeo de la última subida de tramo a meta. km19 aproximadamente. "Amarrar el Ponyyyyyyyyyy".
Antes de terminar quiero agregar y comentar lo grande que es Andrés. el colega después de terminar nuestro específico (30km), él siguio para dar por finalizado su entrenamiento en el km 55. Ya que esta preparándose la del Yeti y la carga tenía que ser mayor. Que lujo correr al lado suyo y aprender a diario de su experiencia.
Video del último tramo y llegada al polideportivo de Galifa (Meta km 23 aprox).
Un abrazo y gracias compañeros por ser como sois y aportarme tanto en tan poco tiempo.
