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Ante todo y sobre todo antes de comenzar
la crónica de esta semana agradeceros una vez más el apoyo incondicional
mostrado durante toda esta semana que los que seguís el blog lo habéis visto.
Han sido
aproximadamente 1200 entradas las que hemos tenido lo que han conllevado a que
mi emoción sea extrema.
Impresionante las
muestras de cariñó recibido por parte de todos vosotros. Comentarios que me han
hecho erizar la piel.
Esto es lo que me
ha hecho pensar, que lo que al principio comenzó como un entretenimiento, a día
de hoy, sea ya una forma de vida para mi persona. No concibo una semana sin
dejar constancia de mis entrenamientos y sensaciones vividas en mis
específicos. Todo ello, para que vosotros los disfrutéis y sigáis en la brecha.
Como me decíais momentos antes de dar comienzo a la Ruta de las
Fortalezas.
Comentarios como
"gracias a tus vídeos he comenzado a correr". "Gracias a tus
palabras de motivación sé que este reto el cual me he propuesto lo voy a
conseguir". Y vaya si lo habéis conseguido y de qué manera. Terminando al
completo todo el recorrido y con un tiempo de un auténtico campeón. Un vez más
felicidades. A todos, no quiero olvidarme de nadie.
Prosiguiendo y
haciendo hincapié a esta nueva semana que hemos dado comienzo, la misma no ha
comenzado (propiamente dicho) de muy buena manera en el aspecto físico. La
competición ha pasado factura y esos es evidente por las sensaciones tenidas en
mi cuerpo.
Hoy lunes, estoy
entumecido y tengo que dar una clase de ciclo a las 10:30 horas. Ello ha
llevado a que asegure en la ejecución de la sesión para no sobrecargar aún más
las piernas. Aún así, momentos después de finalizar la misma he notado una
pequeña molestia en la parte de atrás (corva) de una de mis piernas.
Conozco a mi
cuerpo, y esos síntomas era prueba evidente de que algo no iba bien. En efecto
horas más tarde daban su diagnóstico. Pequeña rotura fibrilar al observar como
un pequeño huevo me había salido lo que conllevaba que las molestias en dicha
zona se acrecentaran.
En esos momentos
está claro la sistemática a seguir. Descanso absoluto. Nada de Running y a
recuperarse al 100 X 100. Con una buena ingestión de antiinflamatorios hasta el
jueves no hice nada de Running.
Ese día por la
mañana me levante y sin ninguna molestia en la zona anteriormente dicha, me
propuse hacer un específico de los míos pero en plan tranquilo. Para asegurar y
saber que no me iba a exceder en el entrenamiento, me lleve a mi mujer y a mi
primo Vicente que en compañía de mi inseparable amigo "Mister
Morcillo" de lo que se trataba en el día de hoy, era de correr
aproximadamente 1h.30 en plan tranquilo salieran los kilómetros que salieran.
Así fue, justo a
las 09:15 horas de la mañana nos dábamos cita en nuestro campamento base para
hacer una ruta tranquila. En su mayoría, los kilómetros en este caso serían de
asfalto. Con un par de pendientes que nos haría ver las sensaciones de saber si
la maquinaria estaba formateada y dispuesta a admitir nuevos datos de
almacenamiento convertidos en kilómetros.
De ésta manera una
vez finalizado el entrenamiento en cuestión, observamos que no nos habíamos
salido del planing de comienzo. 1h30. con un resultado de 14 km y unas
sensaciones magníficas. Nada de molestias. Eso conllevaba que alzara mi
vista al cielo y en un momento dado diera gracias a Dios por tal bendición. No
es por nada, lo que está hecho está hecho nunca mejor dicho, pero mi temor a
lesionarme en estos días es tremendo. No por otra cosa, sino por dar sentido al
gran RETO que tenemos programado para el día 5 de Mayo y que en líneas más
abajo os haré partícipe de ello.
RUTA DE
ENTRENAMIENTO: http://connect.garmin.com/activity/171883388
Pues como os
decía, con unas sensaciones y fotografías de rigor del momento, nos volvíamos a
casa felices. La estructuración de semana aún viendo las sensaciones tenidas,
no la iba a cambiar y el próximo día el cual saldría de nuevo a correr y
sentir, sería en este caso el domingo.
Llegado éste día y
con una planificación de entrenamiento nada inusual en mi persona afrontaba el
específico. En este caso las sensaciones no iban a ser muy buenas, no en el
aspecto físico, sino en el aspecto de sensaciones mientras corría. Hoy en el
entrenamiento hacía un cambio (y en este caso para mí) bastante considerable.
Hasta día de hoy, siempre había salido a correr justo momentos después de
correr. En el día de hoy y por como se había dado el caso, el comienzo del día
no había sido muy bueno que digamos. Trabajaba por la mañana y lo que me había
ocurrido, hacía bastante tiempo que no me pasaba. Entraba a trabajar y me había
quedado dormido.
Tengo que admitir
que una vez más me salvaba de una hecatombe mayor mi gran amigo y
compañero "Mister Morcillo" mediante una llamada telefónica, me
saco de entre las sábanas y sin darme tiempo a prepararme nada, de un salto
(como aquel que dice) y aseado en lo que me dio tiempo, sin probar bocado de
nada me introduje en su coche y cogimos dirección hacia el trabajo.
Esa circunstancia
hacia que se trastocaran mis planes de entrenamiento de este domingo. Sin nada
de comida en el cuerpo de buena mañana (nada habitual en mi persona) todo se
focalizaba de diferente manera. Había pensado el día anterior una vez
finalizara el entrenamiento irme corriendo desde San Javier a Cartagena y
completar en 3 horas los 30 km que separan ambas localidades.
Pero como os
anunciaba como la ingestión de comida fue escasa 8por no decir nula) y la
cabeza no la tenía por la labor de realizar tremendo específico, me tocaba cambiar
los planes y en este caso hacerlo de la siguiente manera.
Cuando regresara a
casa comería y me acostaría un rato, para una vez en pie salir a correr y
completar un recorrido de 2 horas. Dicho y hecho, recordar siempre que no hay
escusas aunque no se tengan ganas de entrenar (que en este caso eran las que
tenía), pero el entrenamiento tenía que llevarlo a cabo.
Así, a las 17:00
horas en punto me calzaba mis zapatillas y me tomaba un café solo previo al
entrenamiento (Diosssssssssssssss a que mala hora lo hice), ese café lo pague y
de qué manera. Se hizo presente durante la primera parte del específico.
Sintiendo fuertes ardores en mi estómago y garganta lo que hacía que parte del
específico lo realizara andando.
De esta manera y
como en líneas arriba te anunciaba comenzaba mi odisea. Saliendo desde mi casa
y cogiendo dirección hacia el campamento base, para desde allí coger sentido
escarihuelas y llegar a lo alto del puntal del moco, pasando por toda la subida
del GR-92. Las sensaciones hasta ese punto como te comentaba anteriormente fue
malísima. Pero a partir de ahí en adelante las cosas cambiaron y me alegre
tremendamente. Desde lo alto del puntal del moco viendo que no me dolía nada,
incrementé el ritmo de carrera para ver si mi dolencia de días anteriores se hacía
patente.
Ni mucho menos.
Como me alegre de ver que todo marchaba de nuevo a las mil maravillas. Os puedo
asegurar que cuando todo marcha bien y ves que el ritmo lo llevas, todo se te
hace tremendamente ameno. Pero esta circunstancia cuando es al contrario, que
mal se pasa. Cuando ves que quieres de corazón, y de cabeza no puedes por las
sensaciones del momento, un simple kilómetro se te puede convertir en una
auténtica competición y de las más duras.
Por eso si llegado
el caso las sensaciones no son buenas, no fuerces. Escúchate a ti mismo como
siempre te he dicho, y si llegado el caso tienes que andar hazlo. Tu cuerpo y
mente te lo agradecerá en el siguiente entrenamiento, estoy completamente
convencido.
He tenido
específicos junto a los míos, y en este caso junto a Mister Morcillo, que las
sensaciones llevadas a cabo han sido malísimas. Inclusive tramos de andar y
anular el entrenamiento por no tener más ganas de correr. Y cuando se ha dado
el caso de salir de nuevo pasado unos días, hemos ido pletóricos. Eso es hacer
las cosas bien. Así que desde estas líneas te aconsejo que seas consecuente con
tus sensaciones, y si estas no son buenas, que abandones lo que estés haciendo
hasta ese momento. Recuerda el dicho "una retirada a tiempo es una
victoria".
Continuando con el
entrenamiento y llegado al tramo del Mirador del Roldan tuve una grata
sorpresa. En este caso venía a visitarme una finísima lluvia que aliviaba a mi
rostro cualquier síntoma de calor. Desde ese tramo hasta llegar a mi casa
(aproximadamente 9km) la lleve conmigo.
Tengo decir que
agradecido estoy de tremendo regalo. Esas circunstancias son las que hacen que
te unas más a la vida. Al universo y en este caso a nuestra madre naturaleza.
Esos tramos se hacen eternamente hermosos y los vivo al 100X100.
Fijarse que fácil
es todo en ese medio. Unas buenas zapatillas y una botella de isotónico y todo
un camino por delante por recorrer con auténticas sensaciones. No quiero ni
pido más. Solo kilómetros y kilómetros de libertad. De sentir. De vivir y de
ser tremendamente feliz mientras se hace deporte.
Como te he dicho,
desde ese lugar emblemático y precioso me deje caer hasta llegar de nuevo a mi
casa. Llegado a la finalización del entrenamiento me volví a decir a mi mismo
que las sensaciones tenidas habían sido auténticas y que estábamos preparados
para la que se avecinaba en breve.
En total fueron 2h
de entrenamiento con un recorrido de 18 km. Tremendo y buenísimo por cómo había
empezado el mismo. Por lo demás lo único que tocaba llegado a casa era
descansar que en breve tenía que afrontar una nueva jornada laboral y me haría estar
activo hasta las 06:00 de la mañana. Con una felicidad absoluta daba por
finalizada mi semana en el aspecto de entrenamiento.
R E T O
"E S P E R A N Z A P A R A D A V I D":
Como al principio de esta crónica te
anunciaba esta semana el objetivo de planificación en el aspecto deportivo
estaba claro. Todo un reto para el equipo que formamos el "MURCIA RUNNING
TRAIL".
El sábado por la
mañana nos dábamos cita en la localidad de Murcia, concretamente en la Tienda de Murcia Running situada en la Calle
Virgen de la Esperanza número 12, todo el equipo del Murcia Running Trail para
presentar oficialmente el reto que íbamos a llevar a cabo y el motivo del
mismo.
Las ilusiones
puestas en tal referido RETO son tremendas por parte de todo el equipo. Ha sido
una circunstancia la cual nos ha llevado a ilusionarnos tremendamente.
En estas imágenes que se muestras decir, que no nos podemos olvidar del último componente y el cual va hacer frente también al referido RETO. Él por problemas de trabajo no pudo asistir a la presentación oficial, pero desde estas líneas te queremos decir "Andrés López" que eres pieza fundamental en todo este proyecto. Sin ti sabes que nada es lo mismo y siempre te necesitaremos a nuestro lado.
Todo por una única
causa, ayudar a nuestro gran compañero "DAVID", y sé llegado el caso
que tú estarás también ahí. Apoyando y ayudando en tu justa medida para que
todo esto sea posible.
Junto a nuestros
patrocinadores oficiales como son MIRCA SPORT, y MURCIA
RUNNING, nos hacíamos las correspondientes fotografías de rigor, para dejar
patente de lo que íbamos a llevar a cabo.
Desde estas líneas quiero hacer especial mención a una persona, él sin duda alguna es mi maestro, el que me transmite y enseña en cada una de las competiciones y entrenamientos a los cuales hacemos frente. "Juande". Gracias a él, se ha puesto el nombre de "La Brigada de la Muerte Xtrem" en la parte de atrás de las equipaciones de Murcia Running Trail. Gracias por confiar Juande, gracias por creer en nosotros desde el primer momento y una vez más, gracias por transmitirme junto a tu mujer "Conchi" lo que me transmitis.
Un fuerte abrazo para ámbos.
Estos enlaces que
te dejo más abajo te situarán en la problemática de la salud de David. Te harán
ver que todo esto por lo que luchamos y nos comprometemos tiene su sentido, que
no es más que facilitarle una mejor calidad de vida a nuestro amigo y
compañero.
ENLACES
RELACIONADOS A "ESPERANZA PARA DAVID".
http://www.facebook.com/
http://www.gurusql.com/
http://www.facebook.com/
http://www.gurusql.com/
http://www.facebook.com/
VIDEO DE DAVID JUNTO A SU MADRE EXPLICANDO SU SITUACIÓN:
NÚMEROS DE CUENTA PARA AYUDAR A DAVID:
CAJA MURCIA: 2043 0402 12 9000552132
BBVA: 0182 1854 48 0201564460
Ambas cuentas están a nombre de David Arranz (Padre de David).
Para dar más
magnitud al evento, la factoría "Ciclo Indoor Personal Trainer" ha
elaborado un Cd de música para que puedas escucharlo y entrenar con él en tus
mejores específicos. Todo muy fácil y sin ningún tipo de ánimo de lucro. Te lo
podrás descargar gratuitamente desde la página principal donde está colgado. Lo
que si os pediría llegado el caso, es que si lo bajarais colaborarais con una
mínima participación económica (50 céntimos) fijarse que no es nada, pero para
esta forma poder recaudar fondos para el tratamiento que está llevando a cabo
nuestro compañero y que es de un gran coste para poder afrontarlo únicamente la
familia.
ENLACE CD DE MÚSICA:
Lo que te he
dicho, y en el evento está marcado. Granito a granito, migita a migita, todo es
posible por ser como somos y saber lo que tenemos. Mi meta es ver ( y vosotros
también lo veréis) llegar a meta después de los 125 km recorrido junto a DAVID
pasando por la línea de meta. En ese preciso momento después de lo luchado,
sufrido y pensado, se habrán cumplido todos nuestros sueños. El haber
conseguido dicho reto en unión de mi gente y la cual forma el gran equipo de
Murcia Running Trail.
También no puedo
olvidarme del recorrido en cuestión y el cual vamos a llevar a cabo en tal
referido RETO. En el enlace de más abajo te dejaré el TRACK DE RUTA para que te
sitúes y si eres próximo a las localidades las cuales vamos a pasar, colabores
(si quieres y como te decía sin ningún tipo de ánimo de lucro), en correr junto
a nosotros y así hacer más grande esta familia la cual formamos.
RUTA
DEL TRACK A REALIZAR EN EL RETO DE "ESPERANZA PARA DAVID".
Sin más
agradeceros una vez más vuestro apoyo incondicional. Gracias por estar ahí y os
haremos partícipes de todo lo que se lleve a cabo y como se desarrolle el mismo
evento en la próxima crónica de la semana que viene.
De izquierdas a derechas el inconfundible Jesús Inglés, un servidor junto a mi hijo Marco, Daniel Campos, José Luis y Mister Morcillo.
P A T R O C I N A D O R E S OFICIALES DEL E V E N T O:
COLABORACIONES ESPECIALES EN LA CAUSA:
COLABORACIÓN ESPECIAL:
Contar desde estas líneas que al referido RETO nos acompañarán dos personas importantísimas para nosotros. (Javier Mateo y Miguel Angel).
Uno de ellos es mi "Primako". En tal referido evento no podíamos olvidarnos de él y hacerlo partícipe también. Él en este caso nos acompañará en bicicleta por una lesión tenida que ha hecho que la carga requerida para poder llevar a cabo los 125 km no los haya podido preparar. Pero no quita, que desde su bicicleta, durante todo el tramo nos acompañe y de la mejor manera.
Desde aquí decirte "Primako" que el equipo que formamos "Murcia Running Trail (BDM-XTREM) , cuenta contigo en todo lo relacionado a RETOS que llevemos a cabo en un futuro.
En esta crónica en especial no quiero olvidarme también de ésta gran persona, de éste gran amigo y sobre todo gran compañero en la distancia. Él sin duda es parte de todo este proyecto y necesario para que se lleve a cabo en su totalidad. Voluntariamente ( y de manera altruista) JAVIER MARTINEZ MATEO se ofreció a acompañarnos (ofreciendo su vehículo particular al respecto), para abastecernos en diferentes tramos del recorrido.
Durante los 125 km aproximadmante (15horas de ruta), que va a durar, él estará atento en todo momento vía movil, por si el equipo requiere su presencia por fuerza mayor. Tanto para alimentarnos como para recoger ropa y cambiarnos por la climatología reinante en el lugar por el cual nos encontremos. Como tambien dejar patente mediante fotografías e imagenes todo lo que suceda mientras lo realicemos.
Desde estas líneas Javier, amigo una vez más eternamente agradecido. Te consideramos parte del equipo y lo sabes.
Por lo demás y para dar concluida la crónica de esta semana, desearte que pases una feliz semana como también que pases unos felices y tremendos entrenamientos y competiciones a las cuales les hagáis frente.
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