Aquí os dejo una pequeña clase teórica (pero a la vez muy instructiva) de éste pedazo de profesional llamado Alberto Perez Durán.
Considero que es de vital importancia el que prestes especial atención a la realización y ejecución de este tipo de ejercicio físico,ya que de ti depende que al realizarlo no impliques músculos ni zonas innecesarias para la ejecución correcta la cual te pueda comportar (al no realizarla correctamente) de lesiones o molestias graves en un futuro.
Disfrútalo y que te sea de gran utilidad. Un abrazo.
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